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TIRAMISÙ BOWL 5 INGREDIENTI - Pronta in 2 minuti
Riassunto
Colazione o merenda, questa bowl ti darà la carica giusta‼️ SOLO 331 calorie a porzione 😱 Veloce, proteica, ricca di fibre e si può preparare anche in anticipo 🤩
Ingredienti
- 150g yogurt greco
- 2 cucchiai semi di chia
- 1 cucchiaino miele
- 1 caffè
- 100ml latte
- Topping (facoltativo)
- Cioccolato
- Quinoa soffiata
Preparazione
In una bowl unisci tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo e trasferisci nella tazza.
Lascia riposare in frigo almeno 1h oppure tutta la notte 😴
Per un risultato più goloso aggiungi un guscio di cioccolato come topping! Io ho aggiunto un cucchiaino di cereali soffiati per un risultato croccante 🤤
Il gioco è fatto! Lascia risposare in frigo per almeno 20 minuti oppure tutta la notte 😴 - in congelatore bastano 5 minuti.
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