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POLPETTE TONNO & ZUCCHINE 4 INGREDIENTI - LOW CARB!

Riassunto

Se sei in cerca di un pranzo o una cena, facile, veloce ma comunque GOLOSA, allora questa ricetta fa proprio al caso tuo 🤤 SOLO 40 calorie a polpetta 😱

Ingredienti

  • 1 zucchina
  • 1 uovo
  • 1 scatoletta tonno
  • 60g pangrattato
  • q.b. sale

Preparazione

Lava le zucchine, rimuovi da ognuna le estremità e grattugiale; strizzale per bene e rimuovi l’acqua in eccesso! A questo punto unisci tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Ricava delle polpette da 30g circa, e cuoci con un giro di olio in friggitrice ad aria a 180 gradi per 12 minuti circa (oppure in forno preriscaldato a 200 gradi per 20 minuti circa).

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