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BURGER VEGETALE SOLO 4 INGREDIENTI - Pronto in 5 minuti!

Riassunto

Se sei stanco di utilizzare la quinoa nelle insalatone, allora devi provare questi burger facilissimi, light, e super ECONOMICI!

Ingredienti

  • 1 confezione quinoa
  • 1 uovo
  • 2 cucchiai pangrattato
  • vegetali (zucchina/carota)
  • q.b. sale/paprika

Preparazione

Unisci tutti gli ingredienti, compresi i vegetali tagliati a piccoli cubetti, fino ad ottenere un composto sodo ed omogeneo. A questo punto ti basterà dare forma ai tuoi burger! Cuoci in padella (circa 5-7 minuti per lato), oppure al forno (ventilato, 180 gradi per 18 minuti) oppure in friggitrice ad aria (165 gradi per 12 minuti)! I tuoi burger vegetali sono pronti per essere serviti in tavola, così oppure accompagnati da un buon panino 😋

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