BURGER DI TONNO 3 INGREDIENTI
Riassunto
Hai quella triste scatoletta di tonno in dispensa che aspetta di essere utilizzata nella prossima insalatona⁉️ Allora prova questi burger di tonno, facilissimi, light, e super ECONOMICI! SOLO 224kcal a porzione 😱
Ingredienti
Per 2 Burger:
- 2 scatolette di tonno grandi
- 1 uovo
- 60g pane
- q.b. pepe/prezzemolo
Preparazione
Svuota la metà di un panino morbido della sua mollica e con quest’ultima prepara la base dei tuoi fish burger! Unisci tutti gli ingredienti, fino ad ottenere una pastella soda ed omogenea. A questo punto ti basterà dare forma ai tuoi burger direttamente in padella (o piastra); Cuoci in padella (circa 5-7 minuti per lato), oppure al forno (ventilato, 200 gradi per 15 minuti) oppure in friggitrice ad aria (190 gradi per 12 minuti)! I tuoi burger di tonno sono pronti per essere serviti in tavola 😋
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