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3 COLAZIONI SANE IN 10 MINUTI

Riassunto

Colazione o merenda, tu che gusto scegli⁉️ Veloci, proteici, ricchi di fibre e si possono preparare anche in anticipo 🤩 Questi pancakes in tazza sono la soluzione perfetta se stai cercando di perdere peso, senza patire la fame! ❤️

Ingredienti

  • 1 uovo
  • 50g yogurt greco
  • 100ml latte
  • 1 cucchiaio eritritolo (o zucchero)
  • 65g farina
  • 1 cucchiaino lievito per dolci

TOPPING (facoltativo)

  • BANANA e CIOCCOLATO
  • MIRTILLI
  • LAMPONI e CIOCCOLATO BIANCO

Preparazione

Unisci tutti gli ingredienti direttamente nel contenitore da cottura, e mescola fino ad ottenere una pastella liscia ed omogenea.

Aggiungi il topping che preferisci e cuoci: in friggitrice ad aria a 165 gradi per 25 minuti circa (oppure in forno a 180 gradi per 35 minuti circa). Fai sempre la prova stecchino prima di sfornare!

Fai intiepidire, trascorso il tempo necessario queste nuvole saranno pronte per essere servite!

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