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3 COLAZIONI SANE

Riassunto

Colazione o merenda, tu che gusto scegli⁉️ Veloci, proteici, ricchi di fibre e si possono preparare anche in anticipo 🤩 Questi porridge sono la soluzione perfetta se stai cercando di perdere peso, senza patire la fame! ❤️

Ingredienti

  • 25g fiocchi di avena
  • 20g semi di chia
  • 150g yogurt greco
  • 150ml latte
  • 1 cucchiaino miele
  • 50g frutta fresca
  • TOPPING (facoltativo): LAMPONI e PISTACCHIO, BANANA e ARACHIDI, MIRTILLI e COCCO

Preparazione

Unisci tutti gli ingredienti che formano la base del porridge in un barattolo e lascia riposare in frigo per almeno 2 ore (o tutta la notte 😴) ; a questo punto aggiungi il topping che preferisci e… buon appetito! Inizierai la giornata con il piede giusto!😋

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